O Pilates é uma técnica desenvolvida por Joseph Pilates, que tem como Premissa a capacidade do nosso Corpo de se estruturar, se suportar e se movimentar em sua forma correta, por meio da correção postural e flexibilização da coluna.

Através de exercícios específicos, é possível tonificar e aumentar a resistência muscular, bem como melhorar a capacidade respiratória, potencializar a flexibilidade corporal e promover a força, embasados no fato de podermos suportar o nosso corpo através da nossa própria força.

Parece um desafio impossível? Mas não é...

Com prática, treino e dedicação, em pouco tempo você notará a sua própria transformação.